L'épicondylite du coude survient chaque fois qu'il y a une tension sur les tendons de l'avant-bras.
C'est une condition généralement vécue par les joueurs de tennis, mais cela n'indique pas que vous ne pouvez pas en souffrir à moins d'être un joueur de tennis.
Selon la nature de votre activité quotidienne, il est possible de souffrir de cette affection même si vous n'avez jamais tenu une balle de tennis de votre vie.
En cas de tension et de douleur au coude, un médecin peut appliquer une pression sur les zones spécifiques affectées et vous demander de bouger votre poignet, votre coude et vos doigts de diverses manières pendant le diagnostic.
Parfois, une radiographie ou une IRM de votre coude peut être nécessaire pour aider le médecin à déterminer la meilleure marche à suivre.
Une fois que le médecin est sûr de la situation, divers traitements peuvent être décidés en fonction de sa gravité.
Vous trouverez ci-dessous un bref aperçu de certains des traitements possibles pour le tennis elbow.
La thérapie comme traitement
Si vous souffrez de cette affection parce que vous jouez régulièrement au tennis, les conseils d'un physiothérapeute peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour vous en soulager.
La physiothérapie peut vous guider sur la façon d'étirer et de renforcer les muscles de votre avant-bras. Dans certains cas, ils peuvent suggérer des attelles d'épicondylite du coude pour aider à réduire le stress sur les tissus blessés.
Extension du poignet avec poids
L'extension du poignet avec poids est principalement un exercice de renforcement. Pour cet exercice, vous aurez besoin d'une boîte de conserve de légumes ou de poids très légers.
Commencez par placer votre bras sur un support fiable comme une table ou une poignée de chaise, le poignet pendant librement à l'autre extrémité. La paume de la main tournée vers le sol, bougez votre poignet par des mouvements très doux de haut en bas.
Faites cela en continu, en exerçant toute l'amplitude du mouvement pour de meilleurs résultats.
Procédures chirurgicales
Si vous ne constatez aucune amélioration des symptômes après l'intervention ci-dessus, après environ 12 mois, une intervention chirurgicale peut être recommandée.
Plusieurs interventions peuvent être explorées, la plupart d'entre elles cherchant à retirer les tissus endommagés pour permettre à de nouveaux de se développer.
Les techniques sont généralement réalisées en faisant plusieurs petites incisions ou une grande incision sur les zones affectées.
Après la chirurgie, il est crucial de faire des exercices de rééducation pour aider à la guérison.
Il arrive également que du plasma riche en plaquettes ou du Botox soient injectés dans le tendon affecté. Une aiguille peut également être utilisée pour percer le tendon affecté en de très nombreux morceaux lors d'une procédure d'aiguilletage à sec.
