La bursite fait référence à l'inflammation de la bourse. La bourse est un sac fermé rempli de liquide, dont le rôle est de réduire le frottement entre les différents tissus du corps. Elle agit comme un coussin et une surface de glissement dans les zones où se trouvent de grandes articulations comme les hanches, les coudes, les genoux et les épaules.
Dans la plupart des cas, la bursite est normalement une affection temporaire qui ne causera aucune déformation, mais elle peut limiter l'amplitude des mouvements dans toutes les articulations affectées et peut être traitée avec une compresse froide instantanée.
Causes de la bursite
Les causes les plus courantes de cette affection sont les mouvements répétitifs ou l'utilisation répétitive de postures qui entraînent une pression accrue sur la bourse autour de l'articulation. Elle peut également être causée par une blessure à l'articulation ou une inflammation.
Le problème est également associé à d'autres affections telles que la goutte, l'arthrite, les maladies thyroïdiennes et le diabète, entre autres. Certains des symptômes courants de cette affection comprennent une sensibilité localisée, une amplitude de mouvement limitée, de la douleur, des rougeurs et un gonflement dans les cas où les bourses enflammées sont proches de la surface de la peau.
Comment réduire les symptômes
La meilleure façon de réduire les symptômes de la bursite est d'éviter certaines des activités susceptibles de l'avoir causée. Celles-ci incluent, sans s'y limiter, les suivantes :
- Un échauffement approprié avant l'exercice, le sport ou l'engagement dans d'autres mouvements répétitifs.
- Des pauses régulières chaque fois que vous êtes impliqué dans des tâches répétitives qui pourraient exercer beaucoup de pression sur la bourse.
- Aller doucement sur les nouveaux exercices et augmenter le rythme à mesure que votre corps s'adapte avec le temps.
- Arrêter toutes les activités qui pourraient vous causer de la douleur.
- Pratiquer une bonne posture dans toutes les activités, y compris en position assise.
- Amortir les articulations à risque en utilisant des supports tels que des genouillères et des coudières.
Quand consulter un médecin
La plupart des cas de bursite peuvent être traités sans aucune intervention médicale. Cependant, il existe certaines situations où consulter un médecin serait la chose la plus prudente à faire. Celles-ci incluent les cas où la douleur devient trop forte et affecte vos activités régulières, lorsque la douleur continue de s'aggraver avec un traitement continu, lorsque vous remarquez une boiterie ou une grosseur dans la zone affectée, et lorsque vous commencez à développer de la fièvre ou des frissons la nuit.
Où se procurer des genouillères et des coudières pour la bursite
Si vous souffrez de bursite et que vous avez besoin d'un soutien supplémentaire pour vous aider à gérer la maladie, vous pouvez consulter Paramedic Canada pour des genouillères pour la bursite.
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