L’épicondylite du coude survient chaque fois qu’il y a une tension sur les tendons de l’avant-bras.
C’est une condition généralement vécue par les joueurs de tennis même si elle n’affecte pas que ces derniers. Que vous soignez joueurs de tennis ou pas, vous pourriez également en souffrir.
Selon la nature de vos activités quotidiennes, il est possible de souffrir de cette inflammation même si vous n’avez jamais tenu de balle de tennis de votre vie.
En cas de tension et de douleur au coude, un médecin peut appliquer une pression sur les zones touchées spécifiques et vous demander de bouger votre poignet, votre coude et vos doigts de différentes manières pendant le diagnostic.
Parfois, une image radiographique ou une IRM de votre coude peut être nécessaire pour aider le médecin à déterminer le meilleur plan d’action.
Une fois que le médecin pose un diagnostic, divers traitements peuvent être mis en place en fonction de sa gravité.
Vous trouverez ci-dessous un bref aperçu de certains possibles traitement de l’épicondylite.
Thérapie comme traitement
Si vous souffrez de la maladie parce que vous jouez régulièrement au tennis, alors les conseils d’experts d’un physiothérapeute peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un soulagement.
La physiothérapie peut offrir des conseils sur la façon d’étirer et de renforcer les muscles de votre avant-bras.
Dans certains cas, ils peuvent suggérer des bracelets pour l’épicondylite pour aider à réduire le stress sur les tissus lésés.
Extension du poignet avec poids
L’extension du poignet avec poids est principalement un exercice de renforcement. Avec cet exercice, vous aurez besoin d’une boîte de légumes ou de poids très légers.
Commencez par placer votre bras sur un support fiable comme une table ou une poignée de chaise avec le poignet suspendu librement à l’autre extrémité.
Avec votre paume vers le bas sur le sol, déplacez votre poignet avec des mouvements très doux de haut en bas.
Faites cela en continuant à exercer toute l’amplitude des mouvements pour de meilleurs résultats.
Interventions chirurgicales
Si vous ne voyez aucune amélioration des symptômes après l’intervention ci-dessus après environ 12 mois, une intervention chirurgicale peut être recommandée.
Plusieurs interventions peuvent être envisagées, la plupart d’entre elles consistent à retirer les tissus endommagés pour permettre à des nouveaux de se développer.
Les techniques sont généralement effectuées en faisant plusieurs petites incisions ou une grande incision sur les zones touchées.
Après la chirurgie, il est crucial d’avoir des exercices de rééducation pour aider à la récupération.
Il existe également des cas où du plasma riche en plaquettes ou du Botox sont injectés dans le tendon affecté. Une aiguille peut également être utilisée pour découper le tendon affecté en de très nombreux morceaux dans une procédure d’aiguilletage à sec.
